Self Care Rituals - Semi di Crescita
Il tempo per fermarti, rallentare e tornare ad ascoltarti.
Tre giorni per prenderti cura di te, senza distrazioni.
E se per qualche giorno, ti mettessi al primo posto?
Cosa provi nel corpo nel leggere questa domanda?
Qualunque sia la risposta, è sacra perché autentica.
Il corpo non mente mai.
Nella quotidianità ci muoviamo veloci, spesso in automatico. L’attenzione è rivolta all’esterno, frammentata tra impegni, notifiche, pensieri.
Ci dimentichiamo di noi.
Questo ritiro nasce proprio da qui: dal bisogno di fermarsi, di creare spazio, di tornare ad ascoltarsi.
Uno spazio per colmare la propria tazza e coccolarsi anche dal punto di vista culinario grazie allo chef Leonardo Sanni che curerà i nostri pasti con ingredienti genuini e una cucina vegetale.
Questo ritiro fa per te se:
❁ Senti il bisogno di fermarti e rallentare
❁ Vuoi prenderti del tempo solo per te
❁ Ti senti spesso in “pilota automatico”
❁ Vuoi riconnetterti al tuo corpo anche se non sei “esperta” di yoga.
❁ Desideri creare una relazione più dolce con te stessa
❁ Cerchi uno spazio autentico, senza performance
❁ Vuoi esplorare pratiche di benessere in modo semplice e profondo
Non è necessario avere un “alto livello” di pratica yoga. :)
Cos’è Self Care Rituals?
È un ritiro di Yoga, Benessere,
Cucina Naturale e Nutrizione
Tre giorni per riconnetterti al corpo, al nutrimento e alla cura. Ritrovare centratura e regalarti un tempo lento, pieno e presente.
Non è un semplice weekend: è un rituale, un invito a riscoprire la bellezza dei piccoli gesti, un tempo che ti restituisce a te stessa.
Dove e quando?
Dal 15 al 17 maggio 2026.
Il ritiro si svolgerà presso l’Eco BnB Semi di Crescita, una bellissima struttura immersa nella natura.
Un luogo silenzioso, accogliente, pensato per favorire ascolto e presenza.
Uno spazio in cui rallentare diventa naturale.
Alloggeremo in camere triple condivise, in un ambiente splendido e curato.
Un’occasione per sperimentare un nuovo modo di entrare in relazione, dove poter essere te stessa.
Cosa vivrai durante il ritiro:
- Pratiche di Hatha, Vinyasa e Yin Yoga per ritrovare energia, equilibrio e radicamento.
- Meditazioni Mindfulness, Samatha & Vipassana per calmare la mente e osservare con chiarezza.
- Rituali ayurvedici per nutrire il corpo e risvegliare la vitalità.
- Journaling e workshop per esplorare il tuo mondo interiore.
- Passeggiate nella natura e tempo per rallentare.
- Spazi di silenzio, ascolto e connessione.
- Mindful eating e momenti didattici con lo chef e la nutrizionista.
Le giornate saranno scandite da respiri profondi, mindfulness e momenti di connessione.
Chi ti accompagnerà?
Biologa Nutrizionista con approccio Olistico, Insegnante di Yoga e Istruttrice Mindfulness.
Nel mio lavoro accompagno le persone a costruire una relazione più sana con il corpo, il cibo e la mente.
Unisco movimento, ascolto e consapevolezza per creare spazi in cui potersi incontrare davvero.
Leonardo si è diplomato all’ALMA, la Scuola Internazionale di Cucina Italiana, dove ha potuto scoprire i valori della natura, del buon cibo e delle stagionalità.
Vive nel rispetto dell’ambiente e della natura, e in connessione con essa, prendendosi cura della materia prima nel suo orto.
Le sue esperienze culinarie sono basate sulla consapevolezza e il rispetto delle stagionalità a partire della scelta dei prodotti fino alla preparazione e al consumo.
Le parole di chi ha partecipato
Costo
€ 340 / persona
Promozione DUO: Se venite in due il costo è di 300 euro a persona
é possibile partecipare anche solo alla giornata di sabato
-arrivando il venerdì sera 130 euro
-arrivando il sabato mattina (h 7.30) 90 euro
Il prezzo include:
❁ Pernottamento in camere triple
❁ Tutti i pasti vegetariani/vegani a cura dello Chef
❁ Tutte le lezioni, le pratiche e le attività
❁ Materiale per la pratica (tappetini, tappetini, cuscini e coperte)
❁ Lenzuola e asciugamani
