Percorsi di Nutrizione
la mia formazione
Il mio approccio alla Nutrizione consapevole
Biologa di formazione accademica, Nutrizionista specializzata e professionista del benessere olistico, integro nel mio lavoro un approccio scientifico e allo stesso tempo orientato alla consapevolezza del corpo e della mente.
La mia formazione nasce dalle Scienze Biologiche, con una tesi sull’asse cervello-intestino, prosegue con la laurea magistrale in Food, Health and Environment, con focus sul microbiota intestinale, e si completa con una specializzazione in Nutrizione Clinica e Dietologia. Nel tempo ho approfondito anche la nutrizione vegetale e lo studio delle connessioni tra alimentazione, sistema nervoso e benessere psicofisico.
Fin dagli inizi del mio percorso ho sentito l’esigenza di integrare la visione scientifica con una comprensione più profonda della persona nella sua interezza. Questo mi ha portata a sviluppare un approccio alla nutrizione consapevole che considera non solo l’alimentazione, ma anche il rapporto con il corpo, le emozioni e i segnali interni.
Un percorso nutrizionale costruito su di te
Un approccio integrato al benessere
I percorsi comprendono sempre, oltre al piano alimentare e agli obiettivi di dimagrimento, un lavoro completo di educazione alimentare, Mindful Eating e Alimentazione Intuitiva.
Si lavora sulla comprensione e gestione della fame emotiva e delle emozioni, anche attraverso l’eventuale integrazione di pratiche di meditazione e workbook dedicati. Il percorso include inoltre la ristrutturazione delle abitudini quotidiane e del rapporto con il cibo, con l’obiettivo di favorire maggiore consapevolezza nei segnali di fame e sazietà e un ascolto più profondo del corpo.
Quando necessario, può essere integrato anche il lavoro sul movimento attraverso lo yoga, per sostenere un riequilibrio globale mente-corpo.
❁ Prima visita personalizzata della durata di 1h e mezza, pensata per definire il percorso più adatto alle tue esigenze.
❁ Costo della prima consulenza: €135, comprensivi di marca da bollo e contributo ENPAB.
❁ Valutazione iniziale approfondita per costruire un percorso nutrizionale su misura.
❁ Consegna, entro 3–5 giorni lavorativi, di un fascicolo PDF completo (piano alimentare personalizzato, indicazioni di educazione alimentare e approfondimenti emersi durante la visita), di un ricettario e workbook di supporto per il lavoro su abitudini e tematiche specifiche.
La mia visione del benessere
Comprendere il corpo nella sua interezza
Unisco biologia, nutrizione e sistema nervoso per leggere il corpo in modo scientifico e consapevole.
Ritrovare l'equilibrio con il ciboAiuto a trasformare il rapporto con l’alimentazione attraverso ascolto, educazione e consapevolezza dei segnali interni.
Aiuto a trasformare il rapporto con l’alimentazione attraverso ascolto, educazione e consapevolezza dei segnali interni.
Tornare a sentirsi a casa nel proprio corpo
Integro mindfulness, nutrizione e yoga per favorire presenza, equilibrio e una relazione più gentile con sé stessi.
inizia il percorso
Cosa possiamo fare insieme
Biologa di formazione accademica, Nutrizionista specializzata e professionista del benessere olistico, integro nel mio lavoro un approccio scientifico e allo stesso tempo orientato alla consapevolezza del corpo e della mente.
La mia formazione nasce dalle Scienze Biologiche, con una tesi sull’asse cervello-intestino, prosegue con la laurea magistrale in Food, Health and Environment, con focus sul microbiota intestinale, e si completa con una specializzazione in Nutrizione Clinica e Dietologia. Nel tempo ho approfondito anche la nutrizione vegetale e lo studio delle connessioni tra alimentazione, sistema nervoso e benessere psicofisico.
❁ Percorso gastrointestinale
❁ Nome percorso
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Le opinioni dei miei pazienti
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