In quinta superiore incontro la mindfulness, in un periodo segnato da forte ansia, stress scolastico e pressione legata alla performance. È in quel momento che inizio a cercare strumenti per gestire meglio le mie emozioni e il mio stato mentale.

In quegli anni vivo anche un rapporto difficile con il mio corpo, influenzato dai modelli estetici e dalle aspettative tipiche dell’adolescenza.

Mi avvicino così allo yoga, inizialmente con esperienze che non risuonano con me, fino all’incontro con la mia insegnante del cuore: lì scopro uno yoga autentico, fatto di ascolto, gentilezza e accettazione.

Da quel momento inizia un percorso di studio e formazione che mi porta ad approfondire la filosofia dello yoga e a comprendere quanto sia profondamente connessa alla mindfulness.

Oggi integro queste pratiche nel mio lavoro per accompagnare le persone verso maggiore consapevolezza, equilibrio e una relazione più amorevole con sé stesse, attraverso il corpo, il respiro e la mente.